Die erste Wanderung Ende Januar mit Katja verlief gut, bei etwas trübem, aber trockenem Wetter. Es gab durchaus einige Interessierte, die ich für meine Tour begeistern konnte und ich werde das in regelmäßigen Abständen (von ca. 2 Wochen) wiederholen. Wir waren dieses Mal vom S-Bahnhof Birkenwerder, durchs Briesetal nach Summt und durch Wald und Heide wieder zurück. Wir haben etwas mehr als  17 km zurückgelegt und waren 4 Stunden und 20 Minuten unterwegs. Ich werde die Touren immer in dieser Länge planen und versuchen immer wieder andere schöne Routen zu finden. Vielleicht auch mal mit einer Einkehr in einem Kaffee oder Lokal. gez. Katja

Auch der Jahresbeginn wurde laufend und gemeinsam im Tegeler Forst gestartet.

Auf eine interessante und verletzungsfreie Saison 2018 !

Letztes Lauftraining mit Rolf am 28.12.2017: Wetter war heute trocken und einige Teamworker haben sich zum Training eingefunden, erstmal haben wir uns aufgewärmt, mit einer 800m Runde, dann war unser Lauf ABC dran, alle hatten Spaß dabei :-). Einige machten Intervall Training mit Steigerungsläufen und die anderen waren mit Kräftigungsübungen beschäftigt, zum Schluss wurde dann ausgelaufen und gedehnt (Foto-link).

Damit wurden wir dann ins Neue Jahr 2018 geschickt.

Wir freuen uns,  euch im Januar 2018 beim Lauftraining zu begrüßen .

Wünsche euch ein guten Rutsch und ein frohes Neues Jahr

Marcus

Detlev war auch dieses Jahr wieder ein toller Gastgeber unserer Weihnachtsfeier. Die Beilagen wurden wieder von den fleißigen Teamworkern mitgebracht, die Fotos (link) auch von Detlev. Vielen Dank dafür und den tollen Abend.

Hier ein paar Eindrücke (Link zu den Fotos) vom PartnerYoga mit Daniel: Das PartnerYoga war ein tolles Event! Für Jede/n waren Anforderungen und Spass und ausprobieren dabei. Neu war das Miteinander – sich gegenseitig Stütze zu sein und natürlich Spass zu haben ! Gruss, Constanze

Planung und Anmeldungen für die nächste Wettkampf-Saison haben ja bereits begonnen, da wollen wir mit unserem Cross-Duathlon am 10.03.2018 mitziehen.

Daher haben wir den Start der Online-Anmeldung um einen Monat vorverlegt, die ist seit 01.12.2017 mit folgenden link  bei Tollense Timing möglich. Da diesmal auch Staffel-Teams teilnehmen können, d.h. ein Läufer und ein Radler, rechnen wir mit mehr Teilnehmern. Freundlicherweise wurde die maximale Teilnehmerzahl vom Forstamt auf 120 erhöht.

Wir freuen uns auf eure Anmeldung und Teilnahme.

Auch dieses Jahr fand wieder unser Trainingslager in Kienbaum statt. Unter großer Beteiligung wurden am 17.-19. November unsere Disziplinen Laufen (Rolf), Rad (Alexander), Schwimmen (Stephan), Athletik (Melanie) und Geselligkeit (alle) trainiert. Ein paar Fotos von Kim, Constanze und Marcus findet ihr hier.

Unser Cross-Duathlon am 10. März 2018 wurde jetzt von der BTU genehmigt. Er ist wieder ein Wettkampf innerhalb des Berlin-Cup und der Berliner Meisterschaft im Cross-Duathlon.

Auf Anfrage haben wir uns entschlossen, neben dem Einzelwettbewerb erstmalig auch den reinen Läufern und Mountainbikern die Teilnahme zu ermöglichen. Das Staffelteam besteht aus einem Läufer und einem Biker, die in der Wechselzone den Zeitnahme-Transponder zweimal tauschen müssen. Ansonsten machen wir keine Unterschiede, Einzelstarter und Staffel starten gemeinsam. Nur die erste Staffel erhält jedoch einen kleinen Pokal, keine Wertung erfolgt im Berlin-Cup und bei der Berliner Meisterschaft. Hier zum download der Flyer.  WIR FREUEN UNS AUF EUCH !!

Große Gruppe von 22 Teamworkerinnen und Teamworkern im herbstlichen Wald unterwegs. Nach gemeinsamen Start sortiert es sich in mehrere Leistungsgruppen, sodass für jede/n was dabei ist.

Besten Gruß
Stephan

Am 15. Oktober war es wieder soweit. Der RSV-Spandau hatte zur letzten RTF nach Spandau eingeladen und viele Teamworker nutzten das sommerliche Wetter. So viele, dass wir dabei die stärkste Gruppe bildeten. Aus Spandau raus ging es über Falkensee ins Havelland, daher „Jenseits der Havel“. Bis auf eine kleine Panne verlief alles wieder gut, die meisten fuhren die mittlere Runde über gut 75 km. Es ging relativ flott daher (Schnitt 29,8 kmh), die zwei kleinen Pausen an den Verpflegungspunkten kamen da gerade recht.

Die richtige Verpflegung gab es später um 16:00 Uhr bei Peter zuhause, schließlich wollten wir die Rennradsaison wieder feierlich beenden, bevor die Mountainbikes ab 22. Oktober rausgeholt werden. Das supertolle Wetter wurde dann nur noch durch die perfekten Gastgeber, die Location, das Essen und die vielen gutgelaunten Teamworker übertroffen. Anbei ein paar Fotos. Danke Fam. Diekmann für die Gastfreundschaft.